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黑格力斯健身教练(图)-私人健身培训-广东健身培训

询盘留言|投诉|申领|删除 产品编号:193112000                    更新时间:2019-02-19
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黑格力斯,总部坐落于广州市白云风景区学山文化产业园,其他两个校区分别在海珠大塘以及天河车陂,占地面积约三千平方,目前建有功能完善的培训与训练基地,一直都在追求着学习与实践相结合的教学模式。黑格力斯的宗旨,就是希望可以为每个有梦想、想改变自我的学员提供***职业的教学,并在他们的前进之路上给予***充分的职业技能指导。因此,还犹豫什么?广州健身教练培训,健身培训总结,选择黑格力斯,助你完成梦想,展翅飞翔,早日实现自己的健身教练梦!

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 杠铃卧推肩膀痛是什么原因?

1、肩部不稳

大多数人之所以在进行杠铃卧推的时候,肩部会有疼痛不适的情况,很多时候都是由于发力的过程中,肩部始终处于一种不稳定的状态。当我们的肩部有抖动、上下不水平等现象,就很难做到做到标准卧推模式。

2、双手握距过宽

如果我们在进行杠铃卧推时,双手握距的位置过于宽,那么肩部外展的角度也在增大,健身培训多少钱,这很容易就会使得我们的肩关节部位承受过多的重量,从而导致有***等症状的出现。

健身教练培训会有哪些理论知识课程?

1、理论知识:为了能够更好的给顾客讲解健身过程中的基础知识,健身教练需要从基本的理论知识学起。

常见类型:运动解剖学》、《运动生理学》、《运动生物力学》、《运动营养学》、《健康体适能》以及《训练原则和训练计划的制定》等。

广州黑格力斯健身学院是一家***的健身教练培训机构,采取小班教学模式,理论与实践相结合,设置有***的师资配备,让零基础学员可以获取充分的学习机会。一旦学员报名学习签订相关协议后,毕业后就会有保障,可以帮助学员在健身教练的方向拥有更好的发展前景。学习健身教练,来广州黑格力斯健身学院,助你完成梦想,扬帆远航!

广州黑格力斯在天河有校区吗?

黑格力斯健身学院在天河区有一个校区,地址是天河区车陂大岗路2号大岗工业区。可以乘坐乘坐B16路,B17路,B18路,B18路快线,B19路,B1路,B1路快线,B20路,私人健身培训,B22路,B27路,B2A线,B2路,B3C路,B3路,B4A路,B4B路,B4路,B5路,B5路快线,B6线,B7快线,B7路到车陂站(公交站)下车。校区设施齐全,环境有优美,随时欢迎您到校区咨询。 黑格力斯一直都在致力于培养健身人才,为健身界输送源源不绝的精英,打造出色的健身学院。

广州黑格力斯在白云有校区吗?

目前在白云区,黑格力斯是有校区的,地址是在白云区永平街永泰学山塘大街81号,想去校区咨询,可以乘坐乘坐126路,424路,743路,744环线,798路,803路,804路,832路,833路,864路,夜90路,夜95路,高峰快线48路,高峰快线51路到永泰新村(公交站)下车。校区环境很不错,设施也很齐全,可以咨询后在报名!

广州黑格力斯健身教练培训学院,多年以来的宗旨都是以教育为本,秉承回馈学员的态度,希望可以让每个人都能够拥有自我展示与绽放的机会。所以,黑格力斯致力于创新与传承,针对学习健身教练的朋友进行耐心的教导,希望可以为健身界输送出源源不绝的人才。如果你在广州,如果你也对健身教练行业感兴趣,广东健身培训,选择黑格力斯,将是你成功的重要一步!

健身教练动作教学 —— 胸部锻炼基础动作,膝撑俯卧撑

跪式俯卧撑和标准俯卧撑一样主要是锻炼胸肌和手臂肱三头肌的。因为是跪膝盖做,躯干变短了所以比标准俯卧撑难度更小。

动作建议:每次进行4组,重量依次减少为30、25、20、15,间隔休息60秒。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 手臂锻炼有哪些部位?

肩部位置  你可不要小觑了肩部位置的肌肉锻炼,因为肩部与手臂是连接的,两者相辅相成,会起到协调辅助变强的作用。如果我们在平常的健身锻炼中呢,强化肩部肌肉的动作可以选择:哑铃前平举,杠铃推举以及俯身的哑铃飞鸟等。

肱二头肌部位   拥有一个爆满的肱二头肌,是健美手臂的前提,能让你的强壮度直线上升。那么,锻炼肱二头可以使用什么健身方法呢?

一般来说,肱二头肌的锻炼,在一开始使用哑铃负重的形式,到后期则可以增加弯举等训练动作,结合效果更佳。

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