广州健身教练培训

广州黑格力斯健身教练培训学院，多年以来的宗旨都是以教育为本，秉承回馈学员的态度，希望可以让每个人都能够拥有自我展示与绽放的机会。所以，黑格力斯致力于创新与传承，针对学习健身教练的朋友进行耐心的教导，希望可以为健身界输送出源源不绝的人才。如果你在广州，如果你也对健身教练行业感兴趣，选择黑格力斯，将是你成功的一步！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身能够起到什么作用？

健身除了追求形体美之外，其实还有更多福利：延长你的寿命、改善***和骨骼健康、以及增加糖niao***们的生存机会。不过，“更快”并不总是意味着“更好”。我们每个人的基因天赋不同，健身的速度、适合的运动方法也不同。

所以重要的是，找个健身教练、或者大神朋友，花点时间在健身房里，找出锻炼你***身体的好方法。接下来，我们将列出那些健身前后身材悬殊、几乎让人认不出来的人，其中有沉迷马甲线的女性、也有徒手训练的高玩...并告诉你，广州健身教练，他们花了多少时间达成这些成就。

黑格力斯健身教练培训学院***人 —— 吴龙

回顾吴龙的赛事记录，08年，开始健身，26岁，在奥林匹亚先生大赛亚洲站比赛中一举成名，广州健身教练培训哪家好，拿下属于中国人头一张IFBB PRO。可见其并非天赋异禀，只是遵循'一万小时定律' ，付诸汗水和锻炼才取得成功。他其实跟你没多大不同，只是日复一日，年复一年，比你坚持多几年而已。

吴龙说：“我很喜欢左拉的一句名言：“生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头”，我希望能站到更高的舞台，广州健身教练培训价格，即使现在付出再多的努力，***终也不确定说一定可以登得上去，可能只有1%的成功机会，但就是登上奥赛这个梦想，激励着自己去坚持。”

广州黑格力斯健身学院是一家***的健身教练培训机构，采取小班教学模式，理论与实践相结合，设置有***的师资配备，让零基础学员可以获取充分的学习机会。一旦学员报名学习签订相关协议后，毕业后就会有保障，可以帮助学员在健身教练的方向拥有更好的发展前景。学习健身教练，来广州黑格力斯健身学院，助你完成梦想，扬帆远航！

体校毕业，在黑格力斯健身学私教课需要学多久？

体校毕业的学员在身体素质方面教零基础学员来说更有优势，在体型塑造方面所需要的时间可能会比一般学员要短，但是成为健身教练身体素质只是其中一方面，同时还要具备***系统的健身知识以及健身私教的职业素养，这些都需要在黑格力斯经过一段时间的培训后才能具备，且每个人的情况都略有不同。因此，体校毕业的学员，在黑格力斯学习后，可能接受健身教练方面的知识更快，但是时间上各有差别，需要亲身体验。

广州黑格力斯健身师资力量怎么样？

广州黑格力斯健身具备***的师资团队，老师们都具有多年的健身培训经验，而且我们这里每一个健身科目都是有***的老师指导，老师们各展所长帮助学员们更好的提高，例如:张亦罗老师，Heigrace—MTG***健身课程创始人，黑格力斯导师，西安体育学院学士***，广州健身教练培训哪里好，具备多年的教学经验，深受学生的喜欢。 除此以外，黑格力斯还拥有许多出色的健身导师。

黑格力斯，总部坐落于广州市白云风景区学山文化产业园，其他两个校区分别在海珠大塘以及天河车陂，占地面积约三千平方，目前建有功能完善的培训与训练基地，一直都在追求着学习与实践相结合的教学模式。黑格力斯的宗旨，就是希望可以为每个有梦想、想改变自我的学员提供***职业的教学，并在他们的前进之路上给予***充分的职业技能指导。因此，还犹豫什么？广州健身教练培训，选择黑格力斯，助你完成梦想，展翅飞翔，早日实现自己的健身教练梦！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 平板支撑锻炼腹肌须注意什么？

1、在进行平板支撑这个动作时，要确保动作的准确性，肩膀与肘关节要成90度，然后躯干伸直，身体多发个部位保持在水平线上，过程中须持之以恒，每次的锻炼时长在30秒以上。

2、进行平板支撑时，不要将全身的力量集中在脚部，腹部发力更加重要，同时身体要保持平衡，呼吸均匀。  

 3、当平板支撑已经达到一定的水平，可以开拓其他的锻炼方式，如侧身平板支撑等，或许能起到意想不到的效果。

健身教练动作教学 —— 胸部锻炼基础动作，蝴蝶机夹胸

蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，让胸大肌看起来更饱满。

动作建议：每次进行4组，重量叠升依次为5KG、10KG、10KG、15KG，间隔休息60秒。